山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。
其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。
山药虽然没有直接祛湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出;
滋肾益精,益肺止咳,减肥健美。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
将山药洗净;然后套上一次性手套,将山药用削皮器去皮。 (直接用手接触削过皮的山药,容易令手痒不舒服)
步骤 2:
将锅底放水,把装着削好山药的盘子隔水蒸15~20分钟。棍粗就多蒸一会儿,细就少蒸几分钟。
步骤 3:
出锅撒点白砂糖,就可以开吃啦(^_^)
步骤 4:
我喜欢裹一层糖,和冰糖葫芦一样好吃\^O^/
山药虽然没有直接祛湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出;
滋肾益精,益肺止咳,减肥健美。每次去超市我都会买一根当零食吃(≧▽≦)