1岁宝宝辅食_龙利鱼青菜粥的做法步骤

• 步骤 1：

  备好食材

• 步骤 2：

  大米放入磨杯，磨成碎粒，这样容易熟，而且宝宝易消化。

• 步骤 3：

  不用打得很细，差不多就可以。

• 步骤 4：

  青菜切碎、玉米切粒、青豆压扁去皮、龙利鱼切薄片。

• 步骤 5：

  开小火

• 步骤 6：

  煸炒青豆玉米和鱼肉。

• 步骤 7：

  鱼肉完全变色后，锅内加入清高汤（没有的话白水也一样）。

• 步骤 8：

  开锅后放入碎米，中小火熬煮20分钟。

• 步骤 9：

  不停搅拌防止粘锅。

• 步骤 10：

  待米汤很浓稠时放入青菜碎。

• 步骤 11：

  搅散青菜再熬煮5分钟，由于每家的厨具、食量和火候不同，具体时间请宝爸宝妈宝奶宝爷们自己酌情掌握。

• 步骤 12：

  这样一碗美观营养的菜粥就可以出锅了，各家宝宝大口吃起来吧。