自从今年3月诊断自己患上一型糖尿病后,从开始不能接受
(因为虽然爱吃❤甜食,但是自从到上海留学,因为西点贵,几乎与甜食断绝来往,更加少吃肉食以便体态不笨重)
因为一型的不能不依赖胰岛素,由于免疫系统的瘫痪,细胞的缺糖,糖类在血管中的堆积
期间有点报复心态地吃儿时爱吃的零食
到以为自己能靠着控制饮食戒掉胰岛素,配合二型的饮食疗法,导致自己二度入院
现在自己致力烘焙自己也能吃的无糖西点
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步骤 1:
材料介绍 : 这是一款适合糖友饮用的low GI(低升糖指数)高钙,高蛋白,高纤维的饮料粉
步骤 2:
材料介绍: Super品牌的微磨黑咖啡粉
步骤 3:
准备材料
步骤 4:
首先,将有盐黄油切丁室温软化 45g蛋液打散
步骤 5:
将黄油打拌至微白
步骤 6:
加入45g全蛋液继续打拌
步骤 7:
打拌至均匀乳白色
步骤 8:
筛入2g黑咖啡粉,继续打拌均匀
步骤 9:
打拌至无咖啡粉颗粒
步骤 10:
筛入面粉 Nova香草饮料粉可不用过筛,不然会筛掉纤维物 用手拌匀
步骤 11:
成品
步骤 12:
用手整形,包上保鲜膜,然后送入冰箱冷冻隔 冷冻3-4小时/等到你想烤时再取出
步骤 13:
取出,切片,铺在有防沾baking paper的烤盘上 预热烤箱上下火160°C 15分钟 预热同时可将饼干再度铺上保鲜膜送入冷冻室
步骤 14:
由于使用的烤箱受热不均匀,160°15分钟后再换侧继续160°15分钟 这一项视个人烤箱自行调整 烤好后把饼干快速离开烤盘,放凉