每天一份不同食材的沙拉，让你的夏天，在美食中甩去肉肉，这么美的事情你要不要来！
最重要的是他简单，易上手，味道确实敲好吃
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
坚果鸡腿沙拉+去暑豆沙奶昔收藏
浏览 78041
收藏 296
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 自制小鸡腿 两片
- 牛油果 半个
- 番茄 半个
- 黄瓜 半根
- 蓝莓 20g
- 苹果醋 一大勺
- 黑胡椒适量
- 盐巴 适量
- 橄榄油一勺 一勺
- 蜂蜜 一小勺
- 生菜两片
- 混合坚果 白袋
- 绿豆 50g
- 淡奶油 10g
- 冰糖 适量
坚果鸡腿沙拉+去暑豆沙奶昔的做法步骤
-
步骤 1：
将所有食材洗净
-
步骤 2：
番茄切片
-
步骤 3：
牛油果切片
-
步骤 4：
生菜撕成小块备用
-
步骤 5：
黄瓜切片备用
-
步骤 6：
小鸡腿煎至两面金黄，撕成小块备用
-
步骤 7：
将所有处理好的食材放入一个大容器，放入调料拌均匀
-
步骤 8：
绿豆洗净泡2小时
-
步骤 9：
放入机器，添加等量的水与冰糖即可等待，去暑好喝的绿豆沙
-
步骤 10：
将绿豆沙放入冰箱冰镇，取出后放入淡奶油（也可以用淡奶油拉花）一杯香浓、味美、解暑的绿豆饮就做好了。搭配沙拉简直太招摇啦
小贴士
煎制鸡腿的时候不要放油。让奇把自己身的油纸全部煎出来，不但味道好，并且吃着无负担
