茭白炒毛豆是浙江省传统的汉族名菜,属
于浙菜系,鲜咸适宜,清淡爽口。
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步骤 1:
将茭白洗净后切丝,毛豆过水冲洗。
步骤 2:
之前炒菜多炒了点肉丝备用的,小米椒和京葱切好。
步骤 3:
切好的茭白丝和毛豆分别在沸水里焯一下过凉,备用。
步骤 4:
锅内少许油,我这还放了点花椒油,下葱段和小米椒煸出香味。
步骤 5:
放入毛豆并加入少许辣椒酱翻炒出香味。
步骤 6:
放入焯好水的茭白,继续翻炒。
步骤 7:
倒点水,倒入肉丝加点酱油和白糖,大火翻炒。
步骤 8:
放少许鸡精调味后出锅。
1毛豆比较难熟,而茭白太吸油,所以两者焯水后大火快炒,能减少油脂摄入。
2因为毛豆比较难入味,所以在炒毛豆的时候就可以先放点百年辣椒酱,换成盐调味也可以喔。
3茭白也可切丁,这样吃的出茭白的肉头,口感更好。