去火防燥又润肺,一碗再简单不过的甜汤来啦!其实银耳汤可不光是女人专利,宝宝喝了也很营养。
南瓜含丰富的维生素E,可以改善宝宝上火、干燥、便秘等症状。
银耳的营养,宝宝食用后帮助胃肠蠕动,促进消化,还含各种矿物质,暖胃、健脾、润肺止咳。
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步骤 1:
准备好食材,南瓜去皮去籽,银耳提前泡发,雪梨去皮
步骤 2:
银耳撕小朵,南瓜、雪梨切块
步骤 3:
锅内放适量水,水量要全部没过银耳,加入银耳和冰糖大火煮开转小火,煮20-30分钟左右,让银耳的胶质完全软化
步骤 4:
加入南瓜丁继续煮。
步骤 5:
煮至南瓜丁完全软烂加入雪梨煮一分钟即可
步骤 6:
煮好后放入料理机中
步骤 7:
打成细腻的羹,这样即使是8个月的宝宝也可以喝啦,而且很容易消化吸收。
步骤 8:
浓浓的南瓜银耳羹,味道是甜甜的,有南瓜的浓郁醇香,也有银耳的润滑,也有雪梨的香甜,宝宝很喜欢
步骤 9:
妈妈也可以跟着宝贝吃一碗南瓜银耳雪梨汤哦!