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步骤 1:
新鲜鱿鱼一条洗净备好
步骤 2:
备好新鲜芥蓝洗净
步骤 3:
好新鲜鱿鱼一条和芥蓝半斤洗净切段,图片不小心误,先下豆油炒鱿鱼炒熟
步骤 4:
鱿鱼乘到一旁先,把芥蓝加入适量开水加盐、白糖,豆油在沸水煮4分钟即可在倒入鱿鱼一起闷煮烧开煮熟
步骤 5:
煮到水烧干加入适量盐即可出锅
步骤 6:
美味鱿鱼炒芥蓝出锅
步骤 7:
成品图。
好身材吃出来-低卡拌鱿鱼海蜇
爆炒鱿鱼干
香炸鱿鱼圈
清汤鲜美的串串香
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