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步骤 1：
去皮，水煮即可。
养生具好喝白菜猪骨汤
玉米胡萝卜山药鸡汤
火龙果山药卷低卡又美味
水果大福（山药版）
早餐组合三:中式热狗+健脾粥+土豆泥
油炸山药条，养生的小零食！
生滚牛肉粥
鸡胸肉山药米饼
清肺小炒
山药笋干雪里蕻
山药玉米排骨汤
蓝莓山药圆~冰爽香甜又丝滑
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
美食美刻之黄油烤年糕
茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅
