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步骤 1:
芦笋洗净掰成断,锅中烧开水放少量盐几滴油放入芦笋焯水半分钟,捞出来过凉水备用。
步骤 2:
新鲜虾仁用盐和黑胡椒腌制会
步骤 3:
胡萝卜切成片,用模具切出花型
步骤 4:
锅中倒入适量油,我这是24的海鲜锅,大家可用⑧寸或者10寸的不粘锅来做也可以
步骤 5:
中小火烧至油热,将虾仁和胡萝卜片先煸炒下,炒至虾仁变色
步骤 6:
再放入芦笋煸炒下,时间不要长,也就半分钟左右,因为芦笋已经焯熟了
步骤 7:
转小火,将所有材料摆放成你喜欢的样子
步骤 8:
两个鸡蛋打散,放适量盐和黑胡椒,倒少量牛奶搅拌均匀,沿锅边慢慢将蛋液倒入
步骤 9:
继续小火焖至蛋液凝固
步骤 10:
关火,洗净的紫甘蓝叶切成末撒上,这步可省略,我纯粹为了好看,哈哈…当然还可以撒点熟的白芝麻,我因为没有了就没撒,不然更香了…
步骤 11:
开动吧,是不是很诱人~
1.蔬菜请随意,放容易熟的就好,也可以放点秋葵或者洋葱圈,都很好看的