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步骤 1:
茄子洗净切成长短均匀的茄子墩;
步骤 2:
用小刀在茄子墩表面上划上几刀,不切断,分成8个小三角形;
步骤 3:
锅中放入适量的油,小火烧开将茄子墩煎制两表面金黄色即可装盘待用;
步骤 4:
事先把大蒜、生姜切碎,放入锅中炒香,一边炒一边慢慢加入适量酱油、糖粉、水、淀粉,制成汤汁;
步骤 5:
将肉末倒入锅中炒至七成熟;
步骤 6:
把肉末放入煎好的茄子墩表面上,再将步骤4准备好的汤汁浇上;
步骤 7:
用保险膜盖上放入蒸锅里,蒸上10分钟左右;
步骤 8:
美味的肉酿茄子就可以出锅了,加点小葱叶点缀一下,看起来就更有食欲了。
茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。特别是茄子皮中含较多的维生素P,其主要成分是芸香甙及儿茶素、橙皮甙等。常吃茄子(连皮) 对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。