南瓜小米粥 by fyyfyy - 菜谱

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浏览 8387 收藏 0 时间 30-60分钟切墩(初级)

也可以将南瓜用料理机打烂再熬

fyyfyy 2017年06月12日发布

小米的营养价值很高，含蛋白质9、脂肪及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，具有润肺与美容的功效，

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