南瓜小米粥

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南瓜小米粥收藏

浏览 8341 收藏 0 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 小米 半碗
  • 南瓜 1小个

小贴士

也可以将南瓜用料理机打烂再熬

fyyfyy 2017年06月12日发布
小米的营养价值很高,含蛋白质9、脂肪及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食,具有润肺与美容的功效,
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