青椒的营养价值:
1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。
2、预防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。
3、增加食欲、帮助消化: 辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。
4、降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。
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步骤 1:
猪肉和香菇剁碎,
步骤 2:
放入葱姜末,一个鸡蛋,香菇末,少许胡椒粉,料酒,麻油,生抽老抽,耗油,
步骤 3:
按一个方向搅拌,中途加点水,静方一会,
步骤 4:
青椒洗净去蒂,心挖空,表皮擦干,
步骤 5:
将肉馅塞到青椒里,头用面粉封一下,
步骤 6:
蒜子切末,
步骤 7:
平底锅少油,加热放入塞了肉的青椒,锅铲压着煎,煎至一面表皮如虎皮状,翻过来煎另一面,
步骤 8:
盛出备用,
步骤 9:
用锅内剩下的一点油爆香蒜末和辣椒酱,
步骤 10:
泡香菇留下的水加入生抽,麻油,甜面酱,糖醋备用,
步骤 11:
将虎皮青椒一个个放入锅内倒入步骤十的酱料,大火煮开转小火慢慢炖,
步骤 12:
炖汤汁差不多了转大火收汁,
步骤 13:
好,成盘。
1、拌肉馅一定要加点水顺着一个方向搅拌均匀,这样肉吃起来不会柴
2、青辣椒如果很辣,可以不用炸红干辣椒
3、煎辣椒时候油温不要太高,要中火
4、煎辣椒时候,把锅子拿起来慢慢摇晃,让油温均匀,辣椒虎皮会入色很好看
5、切记:青椒煎到两面起酥不代表里面的肉熟了,继续红烧一下味道更棒。