山药味甘性平,是养生的绝佳食品。山药含有丰富的多糖、粘液蛋白、皂苷等多种生理活性物质,具有增强免疫力、促进肠胃功能、降血糖、抗衰老等作用。作为药食同源的食物,山药不仅是健脾补气的良药,也是很好的保健食品,素有“天然人参”的美称。
所以日常生活中,我们还是要多多食用山药哦!它的做法有很多,今天就给小伙伴们分享一种简单的做法。简单食材简单做法,成品却有种高大上的感觉,有木有?
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步骤 1:
山药一截去皮放蒸锅蒸熟,然后切成约1cm左右的厚片备用;
步骤 2:
准备面包糠和鸡蛋液,蛋液中调入少许盐搅拌均匀;
步骤 3:
山药片先放入蛋液中沾上一层蛋液;
步骤 4:
然后再放入面包糠中裹上一层面包糠;
步骤 5:
依次做完所有的山药片;
步骤 6:
锅中入适量油,五六成热时放入山药片小火慢炸;
步骤 7:
炸至微黄出锅控油,然后再下锅小火复炸一下,炸至金黄后起锅再控干油;
步骤 8:
最后摆盘挤上泰式甜辣酱(或番茄酱),就可以美美享用啦!
步骤 9:
成品图!
1.不要偷懒,小火炸至微黄起锅控油后再复炸一次,这样更能保证口感的酥脆和成品的卖相!
2.复炸时要把油先用网筛过虑一下,再倒入锅中进行复杂;因为先前炸至时会有少量面包糠掉落在油中,经过高温再炸一次它们就炸胡了,而且会沾覆在山药片上影响成品美观!