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步骤 1:
【藜麦南瓜粥】适合月龄8+ 食材:南瓜、藜麦、大米、黑芝麻核桃粉 1⃣藜麦、大米提前用温水浸泡两个钟,南瓜切丁备用 2⃣将浸泡好的大米、藜麦入锅煮,煮开后加入南瓜一起煮至软烂,最后撒点黑芝麻核桃粉增香提味即可
步骤 2:
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步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
轻食记——藜麦肉蔬便当
藜麦米饭
牛排藜麦沙拉~
藜麦卡通饭团
白藜麦沙拉便当
白藜麦彩蔬炒饭
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