人之聖品～秋葵（三種既簡單又養生的方法）的做法步骤

• 步骤 1：

  秋葵200g

• 步骤 2：

  秋葵洗淨，水開後燙大約一分半鐘。

• 步骤 3：

  方法1:准俻蒜沬，醬油膏，如果吃辣可以加辣椒沬。

• 步骤 4：

  秋葵成品之一

• 步骤 5：

  秋葵成品之二

• 步骤 6：

  秋葵成品之三