武昌鱼性温,味甘;具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效;可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
1.开胃健脾
武昌鱼有调治脾胃的功效,有开胃健脾、增进食欲的作用。同时,也有利于人体对营养的吸收。
2.预防动脉硬化
武昌鱼含高蛋白、低胆固醇,经常食用可预防贫血症、低血糖、高血压和动脉硬化等疾病。
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步骤 1:
准备鳊鱼一条,让摊主杀好回来洗干净,两边划几刀,方便入味。鱼沥干水份。
步骤 2:
锅里倒油烧热,一定要烧热哦。油烧热在煎鱼,鱼皮不易破。
步骤 3:
鱼下锅防止有油溅出来烫伤,可以用锅铲托着鱼下锅,另一只手拿锅盖把锅盖一下。鱼煎至两面微黄即可,煎太久鱼肉容易老。
步骤 4:
鱼煎好,撒盐,姜丝,干辣椒。料酒,倒1小碗冷水。盐不要太多,等会还得倒老抽。
步骤 5:
水开到少许老抽,生抽。焖锅煮7分钟左右。
步骤 6:
煮鱼的时间切少许青红辣椒丝。
步骤 7:
下辣椒丝煮2分钟收汁就可出锅了。
步骤 8:
放了一点点蒜瓣,没葱了。
步骤 9:
出锅装盘了。
步骤 10:
开吃。
吃鱼小心鱼刺哦。