这个夏天要防斑，还要有一款美白祛斑的绣球菌藜麦低脂沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  来吧，准备好所有的材料。

• 步骤 2：

  绣球菌取一朵,洗净。

• 步骤 3：

  撕成小朵，水煮沸，下锅煮3分钟捞起沥干水备用。

• 步骤 4：

  藜麦水用煮15分钟，捞出沥水稍凉便可。

• 步骤 5：

  鹌鹑蛋放入煮蛋器中煮熟稍凉便可剥壳。

• 步骤 6：

  将所有的水果蔬菜切丝切片，准备调好沙拉汁。

• 步骤 7：

  将所有的材料混合,撒上坚果,我一般用盐、橄榄油、黑糊椒、红酒醋调好然后淋上。大家也是可以考虑用沙拉酱，看个人爱好,个人觉得热量太高,所以更爱用油醋汁。

• 步骤 8：

  撰写制作步骤

• 步骤 9：

  最后看看这菌的样子吧，是不是像白木耳，但口感上却更像菇类。

• 步骤 10：

  吃不完的绣球菌可以放在冰箱冷冻。