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彩虹沙拉 | 日食记收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 适量
- 鸡蛋 适量
- 圣女果 适量
- 牛油果 适量
- 紫甘蓝 适量
- 玉米粒 适量
- 生菜 适量
- 樱桃 适量
- 苏打水 适量
- 特级初榨橄榄油 适量
- 苹果醋 适量
- 蜂蜜 适量
- 黄芥末籽酱 适量
- 黑胡椒 适量
- 冰糖 适量
- 薄荷叶 适量
- 柠檬 2片
彩虹沙拉 | 日食记的做法步骤
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步骤 1：
调油醋汁：将特级初榨橄榄油，苹果醋，蜂蜜，黄芥末籽酱，盐和胡椒粉都倒入容器中，充分拌均，备用。
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步骤 2：
鸡胸肉加盐、黑胡椒和橄榄油，腌制15分钟后入油锅双面煎至熟。
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步骤 3：
煎好的鸡胸肉、牛油果、圣女果分别切成方便入口的块状。紫甘蓝切丝；玉米粒焯水，鸡蛋煮熟放凉1切4，依次码进铺了生菜垫底的盘中。
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步骤 4：
撒黑胡椒，倒油醋汁，拌匀，完成。
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步骤 5：
樱桃洗净去梗去核，放冰糖，加水没过樱桃，烧至冒泡后转小火煮至粘稠，盛出晾凉。
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步骤 6：
舀两勺樱桃酱放杯底，苏打水倒至8分满，加2片柠檬，点缀薄荷叶，完成！
沙拉算是做起来最简单的菜了，切一切拼一拼就好了，只要你沙拉汁调配得当，它简直就是集好吃方便健康为一体的冠军菜单。
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