番茄藕片的组合很美味,味道也是酸甜可口,很适合夏天食用,而且营养丰富,莲藕微甜而脆,能清热凉血,通便止泻、健脾开胃,益血生肌,止血散瘀。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
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步骤 1:
准备好材料;
步骤 2:
莲藕切片后用水浸泡一会,换一盆水,再滴几滴醋,浸泡一会;
步骤 3:
番茄切块;
步骤 4:
姜剁碎;
步骤 5:
葱切粒;
步骤 6:
锅内放入适量油,把姜放入锅内爆香;
步骤 7:
放入番茄翻炒,加入适量水,炒出茄汁;
步骤 8:
倒入藕片,加入适量水翻炒,炒的过程中,边炒边加水;
步骤 9:
放入盐;
步骤 10:
加入一小匙糖,翻炒均匀盖盖煮一分钟,最后洒上葱花即可;
步骤 11:
习惯性来张特写,诱惑下亲们的味觉!
浸泡莲藕的时候加入醋,边炒边放水,这样炒出的莲藕不会变黑,还是洁白漂亮哦