昨天撸了条红茶吐司,就是为了做各种三明治的啊喂
反正就是要好好利用起来呗~
前几天喊朋友海淘的pb2花生酱简直是我的心头好
跟普通花生酱口感差不多但脂肪含量却低了85%
是不是咱减脂党&健身党的好朋友~~
这款吐司呢也特别快手,适合爱睡懒觉的你,你们,还有我~
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步骤 1:
就是最左!PB2花生粉,粉末状的,需要冲调就变成花生酱啦~ 小歇买了大瓶的就是明智之举!
步骤 2:
无油煎蛋:平底锅烧热,不放油,烧到锅子微微冒烟,打入鸡蛋。 这时候可以关盖关火,利用锅子的余温把鸡蛋焖熟。时间自己掌控哦~
步骤 3:
pb2花生粉8-12g,用牛奶冲开,强推牛奶冲啊!比用水冲更香甜更好吃!
步骤 4:
这种浓稠度就可以了
步骤 5:
然后厚厚地抹上吐司
步骤 6:
把煎蛋放上
步骤 7:
切1/4个牛油果平铺
步骤 8:
这就ok啦,快手早餐