在中医里银耳是个滋补食材。我就常用银耳做甜品给儿子吃,比如银耳雪梨煲。我看中的不仅是它的中医功效,作为一个更相信科学数据的营养师,我把银耳看成是富含益营养成分的健康食材。
银耳含有多种维生素和矿物质,虽然一样的含量都太不高,但绝对也是对宝宝健康有益的。其实我最喜欢银耳的胶质,吃起来嫩嫩滑滑的。儿子就特别爱这个口感,自从一次咳嗽时喝过雪梨银耳之后,总是缠着我说还要喝。
现在是桃子的成熟季,我打算给宝儿换换口味,就用香味更浓的桃子代替雪梨。桃子含有丰富的蛋白质、铁和维生素C,都是宝宝生长发育需要的营养,并且还有小小的润肠通便作用。做出来的结果超出想象哦!宝儿他特别爱!
麻麻们不妨也试试这个小甜品,传统的中华味道哦,比很多市售的夏季饮料好上千万倍!
不过也要注意,桃子容易致敏,并且一些较硬的品种不好咀嚼和消化,所以建议宝宝满18个月龄再适量添加。