酸奶水果沙拉,色泽鲜艳,香甜爽口,是一款做法简单的夏日美食。
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质和纤维质,可促进健康、增强免疫力。
酸奶本身是一种健康饮品,用来拌水果、蔬菜吃更是健康营养,热量也比沙拉酱低得多。
酸奶水果沙拉营养丰富、口感新鲜,深受MM喜爱,是MM们减肥、提高身体免疫力的最佳食品。
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步骤 1:
水果清洗干净
步骤 2:
樱桃和油桃是带皮吃的,所以放进淡盐水里面浸泡片刻再用凉白开冲洗一遍
步骤 3:
甜瓜取果肉切成小块
步骤 4:
取出果肉的甜瓜皮留作装沙拉的容器
步骤 5:
油桃取果肉切成小块,樱桃去蒂去籽,火龙果切小块
步骤 6:
将所有切好的水果放入碗中
步骤 7:
放入酸奶
步骤 8:
将酸奶和果粒拌匀成沙拉
步骤 9:
将果粒沙拉装入甜瓜皮做成的容器中
步骤 10:
表面再淋一些酸奶,点缀一颗樱桃就完成啦
1.水果的种类根据自己喜好的口感搭配。
2.做沙拉的酸奶最好选择浓稠一些的老酸奶。