爱寿司就会爱这个吞拿鱼挞挞的做法步骤

• 步骤 1：

  食材如此。洋葱和芥末可以省去，但我喜欢芥末那种让你的眉毛挑起来的Zing味，可以加一小块姜，我因为冰箱里没有就省了

• 步骤 2：

  吞拿鱼切粒

• 步骤 3：

  吞拿鱼里加入洋葱，姜，擦入半个青柠檬的皮屑

• 步骤 4：

  牛油果对半切，去核儿，用刀在牛油果上划格子划到底，但不切断皮

• 步骤 5：

  吞拿鱼里拌入芝麻油，蜂蜜，酱油，搅拌均匀；牛油果压碎但要留块，挤入一点柠檬汁，这样牛油果不会变色

• 步骤 6：

  煮粥：锅里放入米，牛奶和水，加1/4茶匙盐，煮沸，然后调中小火煮15分钟左右，一定要不断搅拌，不能有锅巴。可以用电饭煲的煲粥功能来做。我的电饭煲不能煲粥，所以在炉火上做

• 步骤 7：

  与普通的粥不同的是，这个粥一定要非常非常浓稠，达到布丁的质感。所以，如果电饭煲做的不够浓，就要倒出来放在炉灶上收汁

• 步骤 8：

  把煮好的浓粥倒入果汁机里打到完全蓉。这一步完全为摆盘极致而为的。想偷懒不做是完全可以的

• 步骤 9：

  装盘：打蓉的浓粥倒入玻璃容器的最底层

• 步骤 10：

  铺两片菠菜叶子在浓粥上。这样做是为了不让上一层的牛油果陷入粥里

• 步骤 11：

  放入牛油果

• 步骤 12：

  最后放入吞拿鱼

• 步骤 13：

  撒上葱花，在交叉放两根长葱做装饰

• 步骤 14：

  咸香扑鼻，清香可口，健康时尚的一餐完成了