今天来个南瓜苹果亚麻籽糊，
“亚麻籽”之前给你们安利过，
我的粥里经常能看到它的身影，
有它的加入，只要一点点，会使粥变得更粘稠，
今天用它来做糊。
亚麻籽可做为家庭常备杂粮，
帮助你补充更全面营养，
尤其适合宝宝，以及怀孕妈妈，
它能促进小孩大脑发育，令脑部运作更有效，
使学习思考能力更佳。
宝宝最常见的自制米糊方法，是大米+少量杂粮，再加些南瓜、红薯等等一起熬粥，熬好后料理机打成糊。今天的方法是先把米粉做好，多余的保存起来，取少量加南瓜苹果打成泥。
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南瓜苹果亚麻籽糊收藏
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所需食材
- 南瓜 40克
- 苹果 1个
- 亚麻籽 20克
- 芝麻 20克
- 牛奶或水 80克
南瓜苹果亚麻籽糊的做法步骤
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步骤 1：
南瓜切块上锅蒸熟。
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步骤 2：
亚麻籽加少量芝麻小火炒出香味。还有种黄金亚麻籽，功效差不多，只是品种不一样。
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步骤 3：
放在大垫子上，划拉划拉开，这样3分钟就能快速冷下来。
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步骤 4：
进料理机打成粉。平常吃粥或者其他的，都可少加一点。
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步骤 5：
加南瓜，牛奶，打成米糊。
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步骤 6：
宝宝的比较厚。
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步骤 7：
搅拌机壁上的，加水再打10秒，我直接喝掉。
小贴士
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
