粗粮饮食文化,从一杯粗粮米糊开启~
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步骤 1:
免洗杂粮一勺、大米一勺、燕麦片一勺,放入破壁机内
步骤 2:
加入纯净水950ml
步骤 3:
在水位线1000ml以下的位置
步骤 4:
插上电源
步骤 5:
按粗粮米糊键
步骤 6:
开启即可
步骤 7:
经过熬煮,打磨
步骤 8:
粗粮米糊就做好了。浓郁香醇
步骤 9:
倒在杯子里即可享用哦
步骤 10:
早餐来一杯,好营养
步骤 11:
午后来一杯,做下午茶也不错哦
粗粮可根据自己家现有的食材进行搭配即可。
以上微雨放的粗粮如下:黑米、黑豆、鹰嘴豆、红豆、燕麦米、糙米、花生米、小米、玉米碴子、薏仁米、荞麦米、燕麦片、大米…