芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也很高,而且不会因加热而减少。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,营养丰富,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称 。
小盆友的饭总是变着花样做,怎么好看怎么有营养怎么来
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步骤 1:
准备好芒果、牛奶、鸡蛋、蛋糕粉
步骤 2:
准备好蝴蝶面(制作方法我之前教程里有)
步骤 3:
蝴蝶面开水煮熟盛出备用
步骤 4:
芒果用勺子压碎
步骤 5:
芒果、蛋糕粉、鸡蛋混合,少量多次加入牛奶,搅拌成糊状,不要太稀
步骤 6:
平底锅刷油放入搅好的面糊
步骤 7:
放入煮熟的蝴蝶面,开小火
步骤 8:
加盖,两边煎熟,盛出后蝴蝶上刷点的蜂蜜或果酱。重复6-8步骤把煎好的饼重叠放好
步骤 9:
当……当……当……漂亮
步骤 10:
开吃吧
步骤 11:
漂亮