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步骤 1:
菠菜去根
步骤 2:
择去烂叶洗净
步骤 3:
锅里烧开水,把菠菜下锅焯水(目的是去除菠菜中的草酸)
步骤 4:
然后捞出,放入清水中过凉
步骤 5:
沥干水后,切成小段,加入青芥末、香醋、少量盐和糖,喜欢辣的还可以再加入些芥末油
步骤 6:
搅拌均匀后即可摆盘,最后撒些烤熟的芝麻,摆上焯熟的虾仁即可
开心果酱香烤羊排(新手友好)
巨无霸爆浆三明治
洋葱金枪鱼吐司
快手减脂早餐--芝士鸡排全麦三明治
牛肉时蔬沙拉2
芥末虾球
鸡蛋牛肉三明治
牛油果巨无霸三明治
多味牛奶米糕(老少皆宜的快手早餐)
柠檬鸡胸肉
体重管理期试试这个三明治吧!
酸奶芥末鲜虾球(爱了爱了)
西兰花炒虾仁
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白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛