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步骤 1:
先上一个成品图哦 制作蒜香带鱼的材料:带鱼600克左右、料酒、盐、生抽、蒜粒、葱、姜粒、小米辣、淀粉、蚝油、鸡精。
步骤 2:
带鱼洗净后去内脏剪成段,用料酒、盐、姜粒、大葱叶码味,大约三十分钟左右后,洗净沥干水分。
步骤 3:
用厨房用纸来吸干带鱼上的水分待用。
步骤 4:
拍上一层生粉,一定要每一块带鱼上都裹上生粉待用。
步骤 5:
热锅,倒油,油热至七成热下带鱼段,炸至金黄色。
步骤 6:
捞出沥干油待用。
步骤 7:
用一个小碗准备点生抽、鸡精、淀粉、水拌匀待用。
步骤 8:
蒜、青条椒、小米辣切成粒待。
步骤 9:
用一个不粘锅,锅里放少许的油,待油热后倒入蒜粒炒香后,在倒入青条椒、小米辣粒炒匀,倒入小碗里的调料炒匀后,把汁淋在炸好的带鱼上即可。
步骤 10:
最后再上两张美图供大家流口水哟
步骤 11:
哈哈哈哈
多说几句:带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,只有中间一条大骨,无其他细刺,食用方便,是人们比较喜欢食用一种海洋鱼类,具有很高营养价值,对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容功效。