李孃孃爱厨房之——蒜香带鱼

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浏览 170656 收藏 14 时间 10~30分钟 配菜(中级)
英儿6 2017年06月30日发布

所需食材

  • 带鱼 600g
  • 料酒、生抽、盐 各少许
  • 蒜粒、姜粒、大葱 各适量
  • 淀粉、蚝油、鸡精 各少许
  • 小米辣、小葱花 各少许

小贴士

多说几句:带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,只有中间一条大骨,无其他细刺,食用方便,是人们比较喜欢食用一种海洋鱼类,具有很高营养价值,对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容功效。