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最夏天的奇亚籽水果布丁杯收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 奇亚籽 60g
- 牛奶 250g
- 芒果 一个
- 蓝莓 15g
- 生菜 50g
- 西兰花 20g
- 蜂蜜 10g
最夏天的奇亚籽水果布丁杯的做法步骤
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步骤 1：
奇亚籽提前泡进牛奶，加蜂蜜放冰箱一夜，西兰花、生菜加入少量水料理机打成浆状，倒在隔夜奇亚籽布丁上，芒果切丁，跟蓝莓一起放入杯中，即可食用
小贴士
水果可以任意换成你喜欢的哦～～
我的牛奶太多，水果太少，都淹没了，所以建议你牛奶少些，或者奇亚籽加量形成更厚的布丁底，再加上满满的水果堆，味觉与视觉的享受～
五月不减肥，六月徒伤悲～七月才开始减肥的我只有更加努力了～这份早餐杯快手美味还不胖，可以任意组合哦
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