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步骤 1:
奇亚籽提前泡进牛奶,加蜂蜜放冰箱一夜,西兰花、生菜加入少量水料理机打成浆状,倒在隔夜奇亚籽布丁上,芒果切丁,跟蓝莓一起放入杯中,即可食用
水果可以任意换成你喜欢的哦~~我的牛奶太多,水果太少,都淹没了,所以建议你牛奶少些,或者奇亚籽加量形成更厚的布丁底,再加上满满的水果堆,味觉与视觉的享受~
凉拌西葫芦丝
“沙拉之王”——凯撒沙拉「厨娘物语」
冰皮月饼
向日葵豆沙包
凉拌醋溜土豆片
柠檬星磅蛋糕
秋葵炒鸡丁低脂便当
它是一道主食哦!你猜到了吗
摩卡冰激凌
茄丁肉酱包子
清香美味茼蒿芋头羹
名汁当夏来点奶白菜
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
果酱奶油面包
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白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
麻酱蒜蓉凉拌海蜇
葱香辣肉焖茄菇