呵护宝宝肠胃第一良药，健脾养胃提升全家消化能力的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好材料。不算山药，每100克生米加水500-700毫升。

• 步骤 2：

  米轻轻洗好后，时间充裕可以泡一个小时，煮好的粥更软烂绵软。

• 步骤 3：

  水入锅煮开后，下米，再次煮开后小火。

• 步骤 4：

  来处理山药，戴手套削皮、洗净、切小丁。

• 步骤 5：

  切小丁后就下锅，山药早点下晚点下对营养没什么区别。防止在空气中氧化，切好即入锅。

• 步骤 6：

  整个熬粥过程约35分钟。

• 步骤 7：

  粥好后，将芝麻小火炒香，约炒3分钟，加入。喷喷香的养胃稠粥即成。