愿你的爱心料理有主
愿你的深情有归宿
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步骤 1:
选购一块新鲜的鳕鱼,在表面涂上盐巴和黑胡椒粉
步骤 2:
将鳕鱼放入保鲜袋 放入适量的橄榄油和蜂蜜腌制15分钟 ୧(๑•̀⌄•́๑)૭
步骤 3:
依照个人口味切一些蒜瓣或青红椒
步骤 4:
下锅中火煸香
步骤 5:
将腌制好的鳕鱼小心放入锅中,中火慢慢煎
步骤 6:
(͒๑꒪⃙⃚᷄‥⃝꒪⃚⃙᷅๑)͒ຕ✧侧面也要煎哦~
步骤 7:
快要出锅的时候加几滴柠檬汁(不要放太多几滴就好)
步骤 8:
将剩下的柠檬片切好摆盘,清新的蜂蜜鳕鱼就做好了!
低热又好吃,夏季推荐小食~
不喜欢蒜和青红椒的人可以直接用中火在锅上煎,不需要放油因为已经用油腌制了~
鳕鱼也可以用龙利鱼替代~