卷芯牛肉条 (24月龄+)

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卷芯牛肉条 (24月龄+)收藏

浏览 172756 收藏 276 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 牛肉片 100g
  • 土豆 35g
  • 西葫芦 20g
  • 白芝麻 适量
  • 儿童酱油 适量
  • 植物油 适量

小贴士

关于食材
两岁的宝宝建议的每日肉类摄入量是50~75g。所以上面的食材量适合宝宝和妈妈两个人一起吃。

儿童酱油指的是无添加并且含盐量很少的酱油。近些年来,很多媒体抨击儿童酱油,针对的都是那些把普通酱油灌进小瓶里,再贴上个儿童酱油标签欺蒙家长的无良厂商。毕竟好的厂商还是有的,尤其是国外也有一些专门的儿童酱油越来越容易在网上买到。

选购儿童酱油的时候,妈妈们只要盯住配方表和营养成分表看5秒钟,就能分辨出那个是真的哪个是假的。具体怎么分辨?两个标准:1. 无添加(没有你看不懂的化学名称),2. 含盐量低。如果你看不懂配方表或营养成分表,有个好办法:多找几个同类产品对比一下这两张表,就能慢慢悟出点门道来。

准备牛肉:这道菜里的牛肉片可以选择现成的肥牛片,也可以自己用牛肉块切。自己切的牛肉片好处在于,它会比肥牛片更瘦一点营养更丰富,不好的地方是口感会稍稍差一些,并且需要妈妈们花更多时间和心思。如果自己切肉片,要把先把牛肉用保鲜袋密封装起来,放在冰箱冷冻一会儿。冻到稍稍有点发硬的状态(大概15-30分钟),再切薄片会比较容易。

宝宝餐餐见主号 2017年06月29日发布
宝宝们都喜欢自己用手抓着食物吃,不仅自在好玩,还能锻炼宝宝的手眼协调能力。有着这层趣味,哪怕是不那么好吃的东西,小家伙也能抓起来吃得津津有味。

今天我们用土豆条、西葫芦条卷上牛肉片,做个能让宝宝抓着吃的手指食物。牛肉含有丰富的蛋白质,是含铁、含锌量很高的红肉,对缺铁的宝宝非常有益。再搭配上膳食纤维含量高的蔬菜,就成了营养丰富的健康宝宝餐啦。
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