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步骤 1:
绿豆百合粥,我是提前买的调配好的,提前晚上用清水浸泡,早上直接中火煮到沸腾。
步骤 2:
水沸腾后加入一点点食用面碱。
步骤 3:
转小火慢慢熬煮,用汤勺适当搅拌一下,防止中心位置粘底。
步骤 4:
看一下 绿豆的状态,外皮没有开的话就继续慢慢煮。
步骤 5:
直到绿豆外皮破开就可以了。
步骤 6:
关火后,利用电陶炉的预热继续焖5分钟。
步骤 7:
夏天,粥比较稀,再用辣椒油呛一点腌渍的小黄瓜,简单的早餐还是不错的。
1.熬粥最好不要大火快煮,绿豆不容易煮烂。
2.辣椒油最好用干辣椒跟热油烫出来的,不要买现成的。
3.食用面碱不喜欢可以不放,不影响口感,只是颜色比较浅。
4.绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。
5.绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品,以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈,食后易恶心、呕吐。