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步骤 1:
各种新鲜食材备齐
步骤 2:
水用面粉调成糊状至可以流动的状态
步骤 3:
牡蛎用水煮开
步骤 4:
用漏勺将面疙瘩搂入汤中
步骤 5:
加入超过水的青菜叶子
步骤 6:
焖熟后加入核桃油就完成啦
今日营养小知识
夏天天气炎热,宝宝难免出汗,所以,妈妈们一定记得补锌,其中带壳的海鲜类,含锌都很高,比如牡蛎,花蛤,扇贝等,都含有锌,所以平时可以直接食肉及喝汤,鲜鲜的海鲜味也会让宝宝食欲大开,但需要注意的是,海鲜类易敏,妈妈添加要适量。及时观察。如果妈妈们不会做也没关系,可以选我们的牡蛎粉,直接加到粥里或者面条里煮一下就可以直接吃了哦。
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