豆渣也是美食的做法步骤

• 步骤 1：

  做豆浆剩下的豆渣一碗，倒入大碗中，加入鸡蛋，无铝泡打粉2克。

• 步骤 2：

  面粉6勺

• 步骤 3：

  糖，我放一勺。不是很甜。可以适当添多减少。喜欢甜食多放，减肥一族少放点糖吧。

• 步骤 4：

  盐，我放了如图。约1至二2克，也可以不放为了健康。

• 步骤 5：

  所有食材都搅拌均匀成糊状。

• 步骤 6：

  热锅少许油晃匀。用勺子将面糊放入锅中。

• 步骤 7：

  一汤匙面糊一个小饼。中小火煎至定型边缘变色，即可翻面。

• 步骤 8：

  待两面金黄即可。

• 步骤 9：

  摆盘。摘了一片水养的番薯叶子装饰下，美美滴。

• 步骤 10：

  孩子们喜欢放点番茄酱一起吃。

• 步骤 11：

  这个哦，不喜欢可以不要。

• 步骤 12：

  配上刚才做好的豆浆，加点水果。一顿丰盛早餐开始了。通常我自己喝的豆浆都放很少糖。甚至不放。有朋友说喝不下。我觉得还好。习惯就好。其实每一样食材都有自身自带的的味道，人到中年，又有三高症状的人群更应该注意饮食调理。