健身食谱五谷杂粮 by 邹鳳私房厨 - 菜谱

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浏览 40343 收藏 0 时间 1小时以上切墩(初级)

相比南瓜和土豆紫薯硬度因素要切的更小块才会熟。

邹鳳私房厨 2017年06月26日发布

健身=三分练+七分吃
五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，而许多五谷杂粮拥有大量能降低胆固醇、预防心血管等疾病的不饱和脂肪酸，因此几乎能够提供人体必需的大多数营养素，可说是最具营养价值的食物群。

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