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步骤 1：
鸡腿剔骨，肌肉切均匀小丁，放盐，淀粉，料酒，生抽，腌渍时间长点……油炸，复炸后沥油，干辣椒用水冲一下，切圈，小火烘焙干红椒，花椒，大蒜，姜片，炒出香味后倒入鸡丁，加点糖，芝麻，出锅
步骤 2：
也可以撒点黄飞鸿花生
干红椒要过水，一定要小火烘焙香料。
一周3次吃不够！特别费米饭，全家都超爱~
香酥鸡扒咖喱饭
毛巾卷
草莓班戟
虾仁豆腐煲
零失败❗低卡芋泥酸奶巴斯克空气炸锅版
藕合
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有机胚芽蔬菜肉沫粥
青椒辣子鸡
【搬运】NHK蛋包饭
蔬菜三明治
【宝宝辅食】自制酱香饼
油浸大蒜
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
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凤梨酥—凤梨界的爱马仕，外酥里软，酸甜拉丝！
凉拌牛肉
