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步骤 1:
先拿块鸡胸肉,片成自己喜欢的厚度
步骤 2:
加点胡椒粉跟盐
步骤 3:
抹匀扔碗里,倒上点油
步骤 4:
扒拉匀,盖个东西扔一边腌着
步骤 5:
盆里捏点小苏打和盐,加六七十度的热水化开
步骤 6:
看情况往里倒面粉
步骤 7:
扒拉扒拉……嗯面粉加少了……
步骤 8:
稳住不要方还有救……一边揉一边往里加面粉,揉到不硬不软看着挺光滑的就可以啦
步骤 9:
盖个东西醒上十来分钟,摸出来揉一揉,揉完盖好再醒个十来分钟,摸出来揉光滑就可以用啦
步骤 10:
看心情擀俩长得差不多的薄饼饼
步骤 11:
随便挑一张,刷点油撒上点五香粉,十三香花椒面啥的也行
步骤 12:
盖上另一张,封好口,扔到开火烧热啥都没放的锅里
步骤 13:
中小火慢慢烙,静静等它鼓泡泡
步骤 14:
泡泡鼓起来不少了,估摸着底下那层基本上定型烙出来饼花了,翻个面
步骤 15:
继续中小火烙,看情况翻翻面,只要不漏气,慢慢就长成一个小胖子啦
步骤 16:
是的没有错,成小胖子就是熟了能吃啦,里头是这样的
步骤 17:
摸出腌好的肉,洗点黄瓜生菜啥的,切根火腿肠
步骤 18:
锅里放点油烧热,铺上鸡肉
步骤 19:
煎到底下那面变白稍微带点焦黄,翻个面
步骤 20:
码上火腿肠
步骤 21:
火腿肠煎好了盛出来,鸡肉们再煎会儿,记得看情况翻翻面
步骤 22:
煎熟了关火挪出来,随便切一切
步骤 23:
摸出昨天没吃完扔冰箱的牛奶西米,挖点冰西瓜
步骤 24:
喔哟,太阳出来啦~
步骤 25:
咦?太阳回去啦?
步骤 26:
哎?太阳又出来啦~
步骤 27:
太阳又回去啦……管它的呢,来吃肉吃肉
步骤 28:
鸡胸肉带点儿淡淡的胡椒味,如果没有火腿肠这个对手的话也还是挺好吃的
步骤 29:
多配点生菜吃着正好,而且嗷嗷健康
步骤 30:
但是……煎过的火腿肠好香啊,就那种垃圾食品特有的香味
步骤 31:
低脂高蛋白健康又寡淡的鸡胸肉输得合情合理
步骤 32:
来,张嘴~
步骤 33:
干不干啊?要不要来口西瓜?
步骤 34:
好喜欢夏天啊,有蝉鸣和西瓜,有雷雨和葡萄和黄桃油桃水蜜桃甜杏李子猕猴桃……
步骤 35:
啊想吃之前小区大姨家门口那棵杏树上的小黄杏了 _(:3 」∠)_