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步骤 1:
准备好原材料;
步骤 2:
苦瓜切片后放入碗中, 加入少许盐, 拌均匀腌制一下;
步骤 3:
鸡蛋打入碗中, 加入适量的盐和1勺料酒;
步骤 4:
热锅凉油, 倒入鸡蛋液进去煎;
步骤 5:
微微煎至定型后用筷子将鸡蛋划散成小块;
步骤 6:
热锅凉油, 放入蒜片进去爆香;
步骤 7:
再腌制过挤去部分汁水的苦瓜片进去翻炒;
步骤 8:
翻炒几下后加入刚炒好的鸡蛋;
步骤 9:
继续翻炒几下后加入红椒圈翻炒均匀即可出锅盛盘。
步骤 10:
端上桌了。
1. 苦瓜提前用盐腌制片刻,挤出部分汁水, 能去除部分苦味; 2. 鸡蛋加入少许料酒能帮助其去腥, 也会炒出的鸡蛋更蓬松; 3.苦瓜和鸡蛋在前期处理过程中已经加入了盐, 所以最后无须加盐了。