熬炒鸡是一道河南特色菜。尤其是在的冬季,河南干燥寒冷,吃上一道热乎乎的熬炒鸡,别提多美了。主菜采用三黄鸡,现在,我给这道熬炒鸡加点麻辣风味,添加了郫县豆瓣酱,微辣,咸香,更加比较适合在冬季食用。
鸡肉的营养价值中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,营养价值高,易于消化,很容易被人体吸收利用,有增强免疫力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
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步骤 1:
将鸡子切成小块,粉皮泡软煎成小片,葱切段,姜切片。
步骤 2:
锅内放油,放两颗八角、少许花椒,爆香。
步骤 3:
放一勺豆瓣酱,煸出红油。
步骤 4:
倒入鸡肉,翻炒均匀。
步骤 5:
放入葱段和姜片。
步骤 6:
鸡肉变色后倒入少许开水,基本上和鸡肉持平。
步骤 7:
中小火炖10分钟后放入粉皮。
步骤 8:
再炖10分钟左右至粉皮软烂,根据情况放适量盐,适量鸡精,大火收汁即可。
鸡肉不仅美味而且对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、身体虚弱等症有很好的食疗作用。 中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。