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步骤 1：
用水把螺旋形意大利面煮软，滤干待用
步骤 2：
加入橄榄油，把胡萝卜，青椒，意大利面放入锅中爆炒，加入调料出锅即可
黄油炒双菇
Kale Quinoa 羽衣甘蓝藜麦饭
绝代双椒恰巴塔-折叠出来的面包
菌菇牛肉奶汁炖菜
香椿炒鸡蛋
【意味】意大利披萨 自制PIZZA酱
佛卡夏面包
蒜薹炒腊肉
自制榴莲披萨，榴莲控看过来
一周炫八次-鳕鱼蟹柳芝士烘蛋❗️
暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤
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花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
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海苔肉松培根芝士面包
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冬天必吃姜母鸭
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