夏日胃口欠佳,消化能力减弱!不想吃东西!不想,就是不想! 为啥子? 血液流向体表! 那怎么啦?胃肠蠕动所需要的血液不足,使得胃动力,蠕动能力下降! 哼,这么专业?就是说,难消化了呗? 所以少吃固体、难消化的食物! 多吃糊糊!液体、流质食物,以及水果 容易消化的食物!
芒果西米捞,不错的选择!刚好家里有椰浆和三个小芒果,操作简单,其实只要4步,怕大家不明白,所以写得详细了些,看着图片食欲大增有木有?!
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步骤 1:
椰子油和蜂蜜最后加,忘记入境!这两样是我的秘方哟!作用:瞬间保湿补水锁水,当然风味更佳!
步骤 2:
水烧开,倒西米,记得时不时搅拌一下,防止粘底结块,哄哄…大概20分钟…
步骤 3:
直到只有中心有小白点,盖盖焖5分钟
步骤 4:
过水,用筛网过滤,去掉黏糊糊的多余淀粉,用的是净水器过滤水,实在省时省力!你也可以用凉开水!过滤好后,加适量冷水放冰箱,待用
步骤 5:
切芒果,一部分切丁一部分榨汁
步骤 6:
倒入料理机或搅拌机,加水加蜂蜜➕椰浆➕椰子油!稀一点好喝,否则太糊,大概1:3,一份芒果三份水
步骤 7:
在碗中倒入芒果汁,加入西米和芒果粒!夏日解暑的良品哟!再来一盘水果,午餐相当不错
步骤 8:
怎么拍都好看,颜值口感爆表有木有啊!椰浆也可以换成椰汁或牛奶
1.开头说的椰子油和蜂蜜是我的㊙️方,外面绝对吃不到这么纯正的口感,一般甜品店会选择用糖和椰汁加热混合,我觉得不是很健康,自己在家做就是放心,食材也用得好!
2.夏天热,少吃多餐! 时而来点水果 时而一份幸福餐! 时而一杯蜂蜜水! 时而,睡吧! 这样都行!