双色豆腐煮肉蓉

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所需食材

  • 黄豆豆腐 2块
  • 黑豆豆腐 1块
  • 瘦肉 150g
  • 适量
  • 花生油 适量
  • 适量
  • 芝麻 适量
  • 生粉 适量
  • 适量
广东海之韵 2017年07月04日发布
豆腐是最常见的豆制品,一般用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类来制作。它质地细嫩,价格便宜,大块的一块五毛钱,小块的才五毛钱。但它的营养却极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等等。豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。黑豆豆腐蛋白质含量较高,也包含人类所需的氨基酸,不含胆固醇。这道菜是很普通的家常菜,南北地区做法有所不同。
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