小贴士

1、喜欢吃甜的可以加入少许糖；
2、土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
3、西红柿是维生素C含量是最高的，可以延缓衰老、防癌、抗癌、降低胆固醇、增强人体免疫力等。