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步骤 1:
1、准备材料
步骤 2:
2、取一盏溯源燕窝,提前用矿泉水或纯净水浸泡4个小时(不建议直接用自来水泡发哦)。
步骤 3:
3、燕窝泡发好后,去除细毛和杂质~再换水清洗干净。
步骤 4:
4、将燕窝顺纹理撕开~撕成一条条的,备用。
步骤 5:
5、将挑好的燕窝放入炖蛊并加入纯净水刚好没过燕窝1-2厘米即可。
步骤 6:
6、大火将锅中水烧开,转小火隔水炖30-40分钟。
步骤 7:
7、在最后还剩5分钟时加入冰糖、枸杞继续炖煮。
步骤 8:
8、最后将炖燕窝好的倒入碗里,就可以吃了哦。
功效:冰糖燕窝是一道传统药膳,属于秋季滋阴润燥的佳品。有补肺养阴、镇咳止血的功效,冰糖燕窝对肠胃不好的人也能起到很好的改善作用。