天气越来越热，已经悄么声的开始三伏天了。三伏是一年中最重要的一段时间，在饮食上要格外注意。
都说三伏天不能吃冷饮，要喝热水吃热饭，真的靠谱么？
其实三伏天并不是不能吃这些，而是少吃，不能过度贪凉。偶尔吃一次没有什么关系。不要长时间呆在空调房中，喝水也不一定必须要喝热水，常温下的凉白开就很好~
今天蓝猪坊给大家带来水果凉冻，自己做的凉冻，健康味美，在夏天做个下午茶真的是最好不过~
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步骤 1：
冰粉干粉入锅，加入100ml纯净水搅匀，再加入剩下的纯净水搅匀
步骤 2：
开水煮沸凉粉汁，沸腾一分钟后关火晾凉备用
步骤 3：
加入任何的新鲜水果放入杯底，将凉粉的凉粉汁倒在水果上
步骤 4：
搅匀后放入冰箱冷藏过夜即可
