蔬菜玉米烙

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蓓蓓妈妈lin 2017年07月09日发布

所需食材

  • 玉米粒 100g
  • 青豆 100g
  • 胡萝卜粒 100g
  • 淀粉 45g
  • 适量

小贴士

1、胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;
2、玉米富含维生素 C 等,有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等作用;
3、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。