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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
蓝莓浸泡半个小时,然后清洗干净。 (PS:蓝莓皮上的“白霜层“富含花青素,不用刻意洗掉。)
步骤 3:
蓝莓放到辅食机中,倒入配方奶搅打成汁。搅打完后取重50克。
步骤 4:
蓝莓汁倒入大米粉中。
步骤 5:
搅拌均匀,呈粘稠不易滑落状态。
步骤 6:
取一个无水无油的碗,在鸡蛋清中滴入1-2滴柠檬汁。 (PS:滴入柠檬汁可以提高打发的成功率,还有给蛋清去腥的作用。)
步骤 7:
取1/3的糖放到蛋清中,打发至粗泡鱼眼;再倒入1/3糖打发至湿性发泡;最后把剩余的糖加入,打发至打蛋器上有硬挺的小尖峰。 (PS:全程都是低速打发。)
步骤 8:
舀1/3蛋白到蓝莓米糊中快速切拌均匀;然后把蓝莓米糊倒入剩余的蛋白中,再快速切拌均匀。 (PS:就是要切的快!快!快!)
步骤 9:
切拌均匀后还是蓬松细腻状哦。
步骤 10:
在模具上刷少量油,确保每个角落都要刷到哦。最后装至8分满就可以啦。
步骤 11:
水开后上锅。
步骤 12:
中火蒸30分钟左右,然后关火焖5分钟。
步骤 13:
冷却脱模。
步骤 14:
大家看一下吧,撕开后非常蓬松的哦。
1.提供给宝宝的营养
很多妈妈都会来问我,宝宝最近不爱吃辅食怎么办?其实有时候我们只需要在辅食上多花点心思,多添点新意,就可以重新激起宝宝的食欲。今天我做了一道奶香蓝莓糕,米奇的卡通造型会让宝宝挪不开眼,小巧的样子又可以让宝宝自己抓握。另外,它的营养也是这道辅食的点睛之笔,蓝莓富含花青素,有活化视网膜,强化视力的作用。这样一道好看、好玩又好吃的大米糕,宝宝看到一定会欣喜若狂。
2.添加の小要领
● 如果给1岁以上宝宝添加,配方奶可以用鲜牛奶代替。2岁以上宝宝添加,配方奶可以用市售的盒装牛奶代替。
● 奶香蓝莓糕的碳水化合物含量较高,可以给宝宝当做早餐或者点心,配餐时搭配一点汤或粥就更完美了。
3.黄妈说...
这道辅食的难点在于打发蛋清。我给大家来说几个注意点哦。首先我们放蛋清的碗和打蛋器一定要无油无水,而且蛋清分离的时候蛋黄不能掉入蛋清中。其次,打发蛋清我们要用电动打蛋器,具体操作步骤可以看视频或者下面的图片。另外在切拌的时候,我们要用上下切拌的方式,边切拌边转动玻璃碗,切拌时候的速度要快。看我写的那么啰嗦,但妈妈们也不要害怕失败,即使蛋清打发不成功,所有的食材混合上锅蒸,味道也非常棒哦。