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步骤 1：
准备好材料肉飞水备用，新鲜莲子去心，干货百合我是隔夜浸泡，次日早上用的
步骤 2：
准备好的材料依次放入炖盅，炖上1.5到两小时，炖好后放盐即可
纯纯的炖酸菜
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秋冬进补多吃它！比红糖糍粑热量低，比糯米
糖醋山药排骨￨超级下饭
山药梨饼
淮山云苓山楂汤
山药肉片汤
山药蔓越莓糕
南瓜小米红枣粥
土豆鸡肉饼
简单、美味又营养的蔬菜羹
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