黑米大枣饭

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浏览 145389 收藏 116 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

1.黑米的营养成分多聚集在黑色皮层,所以淘洗次数要少。
2.黑米不易煮烂,因此黑米应先浸泡一夜再煮。
3.不喜欢椰子汁味道的,可用牛奶或者清水代替;不喜欢炼乳味道的,可用白糖代替。
4.如果是多功能电饭煲的,建议用“精煮”档,成品会更香;如果是普通电饭煲的,建议煮完后不要马上揭盖,闷15分钟至半个小时再吃。米饭用水量根据各人喜好干湿程度自行修改。

只爱飞飞自己 2017年07月09日发布
黑米,滋阴补肾,益气活血,含有丰富的花青素,乃养生珍品。与椰子汁和大枣一起煮,不但滋阴䃼肾,还有䃼血养颜的功效。家里每个月也会煮上两次,材料和制作都非常简单。
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